📦搬家打包術大公開！3天內輕鬆搞定全屋收納
還在為搬家前打包頭痛嗎？別擔心！今天就讓 浩克搬家 教你如何用3天輕鬆搞定整個家的打包任務，讓你不再手忙腳亂、也不會漏東漏西。
📅 3天搬家打包流程一覽表
| 天數 | 任務重點 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 第1天 | 分類＋丟棄不需要的物品 | 避免搬去新家還在堆雜物 |
| 第2天 | 從不常用的物品開始裝箱 | 記得標示箱子內容物＋房間 |
| 第3天 | 收尾＋打包生活用品 | 盥洗用具、重要文件另裝隨身攜帶 |
📌 打包技巧秘訣
- 使用同尺寸紙箱：便於堆疊，減少破損。
- 重物裝小箱、輕物裝大箱：避免箱子變形或難搬。
- 衣物可用行李袋或真空袋：節省空間還能防潮。
- 易碎品多層包覆：搭配毛巾、氣泡紙保護。
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狂吐2次進醫護站！43歲謝忻世壯運出狀況
[NOWnews今日新聞] 2025雙北世壯運即將在本週五（30日）舉行閉幕式，女星謝忻這次也有報名參賽世壯運公路賽，25日她出發參賽後跑到一半卻進了醫護站，謝忻說自己因為胃部持續痙攣，忍不住在路邊吐了2回，雖然最終她仍跑到終點，但並未得獎，不過謝忻很感謝醫護人員的照顧，更自拍笑說：「沒有獎牌沒關係，得到了一顆胃藥跟一顆止痛」。
世壯運公路賽胃痙攣！謝忻慘進醫護站
謝忻25日在臉書發文，分享這次參加雙北世壯運公路賽的慘況，她說自己前一晚還在跟友人聚餐聊天，提到日本公務員川內優輝2018年參加波士頓馬拉松的情況，「幾位身歷其境的跑友表示當天極端溼冷，惡劣的天候讓原本志在必得的肯亞軍團大量失溫，紛紛進了醫護站而退賽。想不到今天的世壯運公路賽，最終進了醫護站的輪到了我。」
謝忻說比賽當天自己身體的狀況極為糟糕，「胃部持續痙攣的我不爭氣地在路邊狂吐了兩回，退賽的念頭天人交戰著，腦海中浮現了噴射機阿嬤與蒙古爺爺的形象激勵自己，榨出了最後一分堅持衝過了終點線。隨即，踏著蹣跚的步履前往醫護站。」
謝忻強忍身體不適還是將比賽跑完，最後更po出自拍照，笑說：「沒有獎牌沒關係，得到了一顆胃藥跟一顆止痛」。粉絲看了也紛紛留言鼓勵謝忻，「跑者精神，恭喜完賽，生命的價值不在於抵達何處，而是在於永不停歇的奔跑姿態」、「保重～恢復元氣再上」、「很多人都沒辦法參賽，妳能跑完全程已經很強了，給妳一萬個讚」。
謝忻超愛跑步！馬拉松成治癒心靈祕方
今年43歲的謝忻其實一直都很熱愛戶外運動，不只在台灣參加各種馬拉松賽事，也常常出國征戰。謝忻過去在受訪時曾提到，跑步對她而言不僅可以鍛鍊體能，更讓她得到內心的平靜，有治癒心靈的感覺，因此每當謝忻覺得內心壓力大或是情緒低落時，都會靠跑步來紓壓，比起追求成績，她更享受樂在其中的感覺。
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